Nadine`s Ofenblech für alles
Recipe by Verena
Course: HauptgerichtCuisine: Around the WorldDifficulty: Einfach
Portionen
4
PortionenZubereitungszeit
15
minutesBackzeit
1
hourKalorien
300
kcalZutaten
700 gr Schweinenackensteak oder Hühnchen
Je 1 rote,gelbe und grüne Paprika
1 Gemüsezwiebel
200 gr Reis
3 EL Olivenöl
1 EL flüssiger Honig
2 EL Ajvar
1 EL Gemüsebrühe
200 gr griechischer Sahnejoghurt
1 Knoblauchzehe
Je 1 TL Salz, Pfeffer, Paprikapulver
Zubereitung
- Zuerst heizen wir den Backofen auf 210 Grad Umluft vor.
- Die Paprika waschen und in Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und in Streifen schneiden.
- Das Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden.
- Alles auf einem tiefen Backblech verteilen und mit 2 EL Olivenöl,je 1 TL Salz, Pfeffer und Paprikapulver und dem flüssigen Honig vermischen. Jetzt ab in den Ofen damit und für 30 Minuten backen lassen.
- Währenddessen 750 ml Wasser aufkochen und mit dem Ajvar und der Gemüsebrühe verrühren.
- Nach 30 Minuten den Reis und die unter Punkt 5 entstandene Flüssigkeit auf dem Backblech verteilen und gut untermischen.
- Jetzt die Ofentemperatur auf 160 Grad Umluft reduzieren und alles nochmal für 30 Minuten weiter backen.
- Während unser Fleisch im Ofen gemütlich vor sich hin brutzelt bereiten wir noch einen Dip zu:
- Dazu den Knoblauch schälen und klein hacken. Den griechischen Joghurt mit 1 EL ÖL und dem Knoblauch gut verrühren. Der Joghurt schmeckt hervorragend zu unserem Ofengericht!
Tipps & Tricks
- Tipp: Dieses Gericht kann man auch komplett vegetarisch zubereiten. Dazu einfach statt dem Fleisch in entsprechender Menge Gemüse nach eigenem Belieben hinzufügen. Ich nehme dazu gerne das Gemüse, das bei uns “weg” muss, da es sonst verdirbt.
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